Kategori ini membahas cara mengatur jadwal olahraga ringan agar sesuai dengan rutinitas dan kenyamanan pribadi. Fokusnya pada konsistensi dan rasa nyaman, bukan manfaat kesehatan. Pendekatannya sederhana dan fleksibel untuk semua gaya hidup.
Menyiapkan jadwal latihan ringan membantu hari-hari terasa lebih teratur. Ketika seseorang memilih waktu yang cocok dengan ritme hidupnya, kegiatan olahraga menjadi lebih mudah dijalankan tanpa tekanan. Tidak perlu target besar,
Setiap orang memiliki preferensi berbeda dalam bergerak. Ada yang menikmati jalan santai, ada yang suka menari ringan, dan ada pula yang senang melakukan gerakan lembut di rumah. Memilih aktivitas sesuai
